对妈妈来说带孩子是一件很辛苦的事,但也会觉得甜蜜幸福,看着宝宝逐渐长大,会觉得欣慰,自己的付出都是值得的。宝宝生下来免疫力低,容易生病,妈妈应该怎么办呢?
一.多吃以下食物:
在宝宝可以吃辅食以后,妈妈就要注意膳食营养,给宝宝喂食不同食物。
1.菌类,包括黑木耳、香菇等,都含有大量对人体有益的营养元素。尤其是黑木耳中含有的木耳多糖可有效提高任人体免疫力,可预防疾病。
2.蔬菜新鲜,白菜、萝卜、菜花等都是不错的选择。蔬菜富含的维生素C可以提高宝宝免疫力,增强体质,而且可以促进肠胃运动。
二.少吃这些东西:
1.各种营养品。有的妈妈为了增强宝宝体质,就给宝宝喂食营养品。但宝宝的消化系统还没发育成熟,这些营养品容易给宝宝造成消化负担,还可能会过敏,导致身体不适。
2.抗生素。是药三分毒,药吃多了对成年人都不好,更别说宝宝了。虽然吃药会暂时缓解宝宝身体不舒服发症状,但长久以来对身体还是不好,以后病毒就会对药物产生免疫,所以最好少用。但宝宝生病还是要看医生,只是不要过度依赖药物。
三.应该让宝宝做的事:
1.按照规定给孩子打疫苗,一定要去正规医院。
2.多带宝宝外出活动,大人可能觉得外面空气不好、灰尘大,宝宝还是待在室内更舒适,但其实适当的活动对宝宝身体反而更好,提高免疫力。
3.冬天不用给宝宝穿太厚,有的家长担心宝宝着凉,于是就把孩子裹得像个熊一样,但这样不利于宝宝的抵抗力的提高。国外有的家长会让孩子在冬天室外呆很久,就是为了让他从小接受锻炼。但我们可以温柔一点,还是别让宝宝感冒了。
4.小孩需要的睡眠时间要多于大人,这样才有利于宝宝才成长。宝宝一天至少要睡9-10个小时。
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