不满周岁的宝宝不能随便吃食物,一般是妈妈母乳或奶粉,另外等宝宝大一点后妈妈会给宝宝喂食辅食,小婴儿是成长的重要阶段,各种营养元素都必不可少,尤其是要补充长骨骼的钙元素。但有的宝宝不喜欢喝纯牛奶,那还有什么办法为宝宝补钙呢?
1、有味道的牛奶
如果宝宝不愿意喝白味的纯牛奶,你可以给他喝添加了其它味道的牛奶,比如草莓牛奶、巧克力牛奶,虽然这些牛奶是营养价值比纯牛奶差一点,但至少为宝宝补钙了。
2、酸奶
酸奶酸酸甜甜的,口感很好,还开胃,而且酸奶口味多种多样,很多宝宝都喜欢喝,所以也可适当给宝宝喝一点酸奶以补充钙。但注意,一次性不能喝太多。
3、奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的适当摄入。
4、豆奶
虽说豆奶中含有的最多营养元素是蛋白质,但市面上有的不是添加了钙物质的豆奶,口感很好,而且同时补充蛋白质和钙,一举两得,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
5、豆类食品
豆类以及豆类食品都是很健康营养的食物,富含大量的蛋白质和钙,家长可以用青豆红豆等各种豆子做辅食,给宝宝补钙。
6、奶汤
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤,或西红柿汤,疙瘩汤,这样辅食不仅营养丰富还补充了大量的钙元素。
7、牛奶燕麦
用牛奶煮麦片的时候,它们会比清水煮的更加浓稠,而且口感更好,这样就解决了宝宝不喝纯牛奶的问题啦。
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