对于现在的90后来说,结婚生子已经是迫在眉睫的事情了。但是在准备备孕前,你们都有去了解过需要做哪些功课吗?今天宝宝宴小编和大家一起来聊聊。
怀孕最佳季节
5~7月是最容易受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样正好跨过了严寒酷暑,在婴儿护理方面相对比较容易。且各种水果蔬菜比较充足。
怀孕妈妈要吃的水果
柠檬:帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎
香蕉:消除水肿、稳定血压、保护肠道
红枣:益智健脑、养血安神、增强免疫力
火龙果:美容养颜、减肥、抗衰老
板栗:补充叶酸
橙子:补充维C
怀孕期间不要懒,运动很重要
研究发现,准妈妈如果在孕期多做运动,婴儿的智商更高,每天做30分钟运动出生的宝宝比每天坐着的孕妇出生的宝宝智商高几个点。
注意:孕妇的肚皮不可以随意抚摸
孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁的摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当的手法还可能造成婴儿绕颈,胎位不正。
正确抚摸方法:
1.来回抚摸法
2.触压拍打法
3.推动散步法
妈妈心情快乐能让baby更漂亮
研究表明,妻子在怀孕期间,如果一直保持愉悦的心情,生的宝宝都很漂亮。因为情绪的变化与分泌有关,因此在怀孕期间孕妈要保持愉悦的心情才能够使宝宝更加的漂亮。
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